胎兒大腦發育三個“黃金期”，孕媽做好三件事，讓寶寶更聰明

文|菁媽

生孩子的時候最正確的體位就是頭位，也就是胎寶寶是頭朝下的纔會更好生。

因爲胎兒的頭是整個身體中最大的，“頭大身子小”是胎寶寶的特徵，那也是因爲胎兒在媽媽體內的時候，他的大腦發育是最快的。#謠零零計劃#

嬰兒出生的時候大腦的重量就達到了380克，而且大腦的各部分功能區都已經開始發育了。

在胎兒期寶寶的大腦發育有三個“黃金期”，媽媽要怎麼做？才能促進寶寶更聰明

第1個黃金期：孕三個月前

在懷孕三個月前，是胎兒腦神經系統的形成期。

這時候孩子的神經系統纔剛開始發育，非常的脆弱，一個不小心可能就會導致孩子出現畸形，一旦畸形孩子的智力就會受到影響。

【媽媽要怎麼做】

媽媽在前三個月一定要做好三件事：

①備孕的時候就要開始喫葉酸

整個孕早期都要堅持每天補充400微克的葉酸，葉酸能夠幫助孩子神經系統正常的發育。

如果嚴重的缺乏葉酸，可能會導致胎兒大腦沒辦法發育，變成無腦兒或者是脊椎有問題。

②遠離各種污染

除了要保證葉酸充足之外，還要避免各種污染。

比如家裏面的新房子剛剛裝修的話，孕婦就不要去湊熱鬧了，或者是在一些比較臭的污染區，孕婦要遠離。

③別亂吃藥

“是藥三分毒”，而這種毒對於剛剛發育的胎兒大腦來說，傷害是尤爲大的。

所以孕媽媽在孕早期千萬不要自己用藥，有問題去找醫生，而且要去專業的婦產科去找醫生，不要自己亂用藥。

第2個黃金期：孕6個月，大腦出現中央溝和頂枕裂

這代表着胎兒大腦的功能區開始在快速發育。

【媽媽要怎麼做】

㈠要補充優質的蛋白質

每天喝牛奶，喫魚，喫肉，這些優質的蛋白有助於胎兒大腦的發育。

㈡要保持愉快的心情

媽媽心情好纔是最好的胎教，媽媽情緒好，胎兒也能感受到媽媽愉悅的情緒，他在裏面心情也能更好，更有利於胎寶寶大腦的發育。

㈢補充DHA

DHA又叫二十二碳六烯酸，是孩子大腦發育不可缺少的一種營養素。

所以媽媽在孕期要每週喫2~3次的海魚，能更好的補充DHA，如果喫不下海魚或者平時喫魚比較少，那麼建議可以購買DHA補充劑進行補充。

第3個黃金期：孕8個月，腦回基本形成，大腦皮質也開始慢慢成熟

到了孕8個月，胎兒已經基本成型，但是這時候如果孩子出生還是爲時過早。

我們說孩子在媽媽肚子裏面一天就能頂外面一個月，所以最好是足月出生會更好。

【媽媽要怎麼做】

媽媽在這時候要做好三件事情：

第1件事就是預防早產

要定時的產檢，出現問題要及時聽從醫囑。

第2件事要補充DHA

這時候也要及時地補充DHA，能讓胎兒的大腦發育更迅速。

第3件事情要注意鈣的補充

媽媽到了孕晚期，由於胎兒體重增加會壓住自己的下肢，容易抽筋，之所以抽筋還有可能跟缺鈣有關。

媽媽在孕晚期每天需要至少1000毫克的鈣，但是日常飲食中我們能夠補充到的鈣大約只有600毫克，所以要堅持喝奶粉或者說是牛奶。

如果奶喝得不夠的話要補鈣片，一旦媽媽沒有補充足夠的鈣，容易晚上睡不好，精神恍惚，而媽媽晚上睡不好，胎兒也沒有得到及時的休息，影響他的大腦發育。

所以媽媽在懷孕的時候，胎兒的大腦發育有三個黃金期，媽媽們一定要注意做好三件事。

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