十二時辰經絡養生

十二時辰經絡養生:

1,早上5–7點,是大腸經開,空腹喝水,促進排便。

2,早上7–9點,是胃經開,喫早飯,消化好

3,上午9–11點,是脾經開,主運化,這個時候吸收好[壞笑]

4,中午11–13點,是心經開,午睡養心,多休息。

5,下午13–15點,小腸經開,主吸收,長肉可快[壞笑]

6,下午15–17點,膀胱經開,多喝水,加快代謝。

7,下午17–19點,腎經開,增加運動,強身體。

8,晚上19–21點,心包經開,聽輕音樂,助睡眠。

9,晚上21–23點,三焦經開,早睡,提高身體免疫力。

10,晚上23–1點,膽經開,分泌膽汁,分泌脂肪。

11,凌晨1–3點,肝經開,養肝,這個時候總醒的,肝火旺。

12,凌晨3–5點,肺經開,主呼吸,養肺潤肺。

這就是我們身體的12條經絡,每天都在幫着我們幹活,所以要愛護好這12條經絡。

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