收藏！超實用特殊人羣膳食營養指南，孕期婦女記住這樣喫

①孕期婦女：補充葉酸、喫含鐵豐富食物和碘鹽；

②學齡前兒童（2-6歲）：可在上下午安排加餐，三餐飲食要規律；

③學齡兒童（6-18歲）：喫好早餐，包括谷薯類、奶豆類和果蔬類；

④老年人（65歲以上）：少量多次用餐，不要口渴才喝水，常喫豆製品和優質肉類。

來源： 人民日報海外版-海外網