千寒易除,一溼難去!常按身上這五個排溼穴位,溼氣輕鬆排出去

很多人對於體內的溼氣重不是很重視,不知道溼氣對我們身體健康的危害有多大。

中醫常說:“千寒易除,一溼難去。”因爲溼性黏濁。溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱,與風在一起叫風溼,與暑在一起就是暑溼。溼邪不去,喫再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,這些病都跟溼邪、痰溼有關。

1. 千寒易除,一溼難去!常按身上這五個排溼穴位,溼氣輕鬆排出去

其實在我們身體上就自帶有5個排溼口,今天就給大家講一講,經常按一按就能夠幫助我們去除體內的溼氣。

【名稱】:承山穴

【歸經】:足太陽膀胱經

【定位】:小腿肚子下方正當中

【主治】:腹痛、腹脹、大便難、泄瀉、脫肛、痔疾、便血、癲疾、坐骨神經痛、急性胃腸炎、下肢癱瘓

【功能作用】:功效:運化水溼,固化脾土,承山穴有舒筋活絡,通暢理氣,理氣止痛,舒筋活絡,消痔的作用。

2. 千寒易除,一溼難去!常按身上這五個排溼穴位,溼氣輕鬆排出去

經常按摩承山穴的人認爲,這個穴位是除去人體溼氣的最佳的穴道,效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。

承山穴,顧名思義,就是像承受一座山,山,就是我們的人體,人站着的時辰,小腿肚子會緊張,承山穴是全身筋、骨、肉的一個紐結,是最直接的受力點。山,還有一層意思,就是我們承受的壓力。當碰到潮溼或壓力時,按壓承山,它都會幫我們負擔壓力,緩解委頓。

  揉按承山時,開首隻能輕輕地按、輕輕地揉,以感覺到酸脹微痛爲宜,逐步地可以加劇伎倆,在能保障成效的情況下,應該只管即便把痛苦悲傷減到最小。也能夠在每一天早上睡醒時,將兩腿伸到牀外,讓承山穴擱在牀沿上,兩腿左右晃動,以推拿承山穴。

  按承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因爲體內有溼的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經上的陽氣在起效用了,身上的溼邪,正跟着微微升高的身體的溫度向外逃逸。能幫助排出體內的溼氣,就如同紅豆薏米粥一樣。

【名稱】:委中穴

【歸經】:足太陽膀胱經

【定位】:在膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間

【主治】:腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐瀉,小便不利,遺尿,急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。

【功能作用】:通經活絡,活血化瘀,清熱涼血,開竅啓閉,定志安神

3. 千寒易除,一溼難去!常按身上這五個排溼穴位,溼氣輕鬆排出去

潮溼的天氣對大多數中老年人來說有點煩心,因爲那陳舊的腰痛病又要再犯了。中醫認爲“腰爲腎之府”,此時腰痛,多爲腎虛挾溼所致。由於腎虛,精血不足,使腰部筋骨失養,不榮而痛,加之溼邪致氣血阻滯,不通則痛。

委中穴,有人一輩子都沒用過自己身體上的這個寶貝,卻任由腰痛、背痛折磨,這真是太可惜了。

我們記住一句口訣就夠了:“腰背委中求”,有腰椎病以及一部分頸椎病時,主要用這個委中穴就夠了。“腰背委中求”語出《四總穴歌》,其意思是指凡腰背病症都可取委中治療,此穴,循行路線是膀胱經,膀胱經能幫助排出體內的水分和溼氣,這穴位就是此通道的出口。經常按摩有利於排除體內的溼氣,從而有效緩解腰痠背痛以及關節炎。

【名稱】:地機穴

【歸經】:脾經

【定位】:小腿內側,內踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。

【主治】:腹脹、腹痛,食慾不振、泄瀉,小便不利,水腫,月經不調,女子痛經,男子遺精

【功能作用】:健脾滲溼、調經止帶、健脾、理血、行水、滲散脾土水溼

4. 千寒易除,一溼難去!常按身上這五個排溼穴位,溼氣輕鬆排出去

每個女性一生中平均會有400次月經,每次經期按5天來算,那麼女性一生中要有67個月,也就是5年半以上的時間處於經期,如果痛經的話,就意味着一生要忍受5年半的疼痛!

一旦發生痛經,又不方便或不願去醫院,有什麼辦法可以自己在家治療呢?那就是按摩地機穴。

地機穴有健脾滲溼、調理月經的功效,它可以治療腹脹、腹痛、食慾不振等脾胃方面的病,還可以治療女性朋友月經不調、痛經等病。

地機穴是足太陰脾經上一個非常重要穴位。脾本身是屬土的,“地機”便暗含有“大地機關”之意,所以地機穴氣血通暢,脾胃的功能自然就會變得強大起來。

地機穴屬於膝蓋部位,主管着膝蓋運動,對此穴位進行按摩能達到行氣活血以及解痙鎮痛的效果,輔助治療腹部疼痛腹瀉、月經失調及身體水腫等。

【名稱】:曲池穴

【歸經】:大腸經

【定位】:在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

【主治】:咽喉腫痛,齒痛,目赤痛,瘰癧,癮疹,熱病上肢不遂,手臂腫痛,腹痛吐瀉,高血壓,癲狂

【功能作用】:轉化脾土之熱,燥化大腸經溼熱,提供天部陽熱之氣。

5. 千寒易除,一溼難去!常按身上這五個排溼穴位,溼氣輕鬆排出去

如果你的臉上油光發亮,經常長粉刺、痘痘,或者正煩心於口苦、口臭、嘴裏異味?這些現象可能意味着你屬於溼熱體質,想要徹底解決上述煩惱,可以經常按摩這個穴位,能夠起到疏風解表、清熱利溼的作用,

按壓它的時候有一種痠痛感,按壓的時候可以用拇指或者是中指指端來按揉,每次1~3分鐘,每日按摩1~2次。這樣做有助於改善溼熱體質。

【名稱】:陽陵泉穴

【歸經】:足少陽膽經

【定位】:陽陵泉穴位於人體的膝蓋斜下方,小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。

【主治】:治療半身不遂,下肢痿痹、麻木,膝腫痛,腳氣,脅肋痛,口苦,嘔吐,黃疸,小兒驚風,破傷風。

【功能作用】:降濁除溼、疏肝利膽、舒筋活絡

6. 千寒易除,一溼難去!常按身上這五個排溼穴位,溼氣輕鬆排出去

陽陵泉。陽氣,代表着陽氣。陵,代表土堆。泉,源源不斷的意思。中醫認爲,這個穴位就如同脾土塵埃的堆積之場和脾氣的生髮之地,因爲膽經膝陽關穴落下的經水與膽經膝下部經脈上行而至的陽熱之氣,會在此處交匯,然後隨膽經上揚的脾土塵埃吸溼後沉降於地,膽經上部經脈落下的經水亦滲入脾土之中,所以按摩刺激這個穴位,可以有效地祛除脾溼。

需要注意的是,這個穴位通用按摩的方法效果不佳,要撥動纔行。就是在陽陵泉位置這個地方,其實是有一條筋的,你把中指按在上面不動,四指平行用力,往胃經方向撥。撥動這個筋就是就撥動陽陵泉了,像撥動琴絃一樣,反覆撥動幾次,就開始有麻的感覺了,一旦麻感到了腳面,這條膽經就通了,效果是最好的。

結語:想要避免溼氣危害我們的健康,平時應該多鍛鍊身體,讓身體出出汗,能幫助排出溼氣,多喝水多喫新鮮的蔬菜和水果,儘量遠離辛辣刺激性以及寒冷的食物,保持積極樂觀的心態,保證有充足的睡眠。要養成定時拉大便的好習慣,不能衝冷水澡,多喫能幫助排溼氣的紅豆薏米芡實等食物。

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