「睡眠養生」健康睡眠的10個「硬核」小技巧

我們的一生中有很大一部分時間是在睡眠中度過的，睡眠問題是常見的健康問題。 今天，小編向您介紹10個保證健康睡眠的小技巧，願您的睡眠每天都能香甜、安穩、高品質！

內容來源：人衛健康微信公眾號

整理編輯：中西醫結合護理雜誌社

通訊員：龔欣雨 秦沙沙 孫磊